lid worden
Lid worden van ACKO?
Save the date!
ACKO-tweedehands
Clubnieuws
Blijf op de hoogte van de prestaties van onze ACKO-atleten
previous arrow
next arrow

 

Clubnieuws

39e SPARTA DUBBELCROSS
 
Bij de cadetten meisjes liep Jana naar een zeer knappe 4 plaats op de maar liefst 42 deelneemsters!
Bianca liep naar de 19e plaats bij de senioren dames en bij de heren stonden er alweer 5 ACKO atleten aan de start. Karel gaf toe te snel vertrokken te zijn en moest dus heel wat plaatsen toegeven. Hij eindigde alsnog als eerste van ACKO op plaats 36. Jeroen had duidelijk een goede dag, hij finishte niet veel later al op plaats 39. Seth werd 41e, Andreas 47e en Cédric 50e.
Nadien was het nog de beurt aan de jonge masters. Tom nam een kopstart, en zakte terug naar een alsnog mooie 13e plaats. Edwin werd 27e. Maar het was Niels die weer in de kopgroep mee de wedstrijd maakte. Hij werd 2e en liep zo naar een nieuwe podiumplaats! 🥈
© Bianca Hermans 26-11-2022
 
ACKO CROSS 
 
Bij de cadetten meisjes liep Jana naar een knappe vierde plaats. Sophie werd 8e, Délia 11e en Emma 12e!
Bij de scholiere meisjes was het uitkijken naar Friedl. Zij kon niet winnen op eigen cross, maar werd toch heel knap tweede! Franzi werd 5e en Charlien 6e. In diezelfde wedstrijd liep Tiffany (Friedl haar mama) naar een 6e plaats bij de masters 50+.
Vier scholiere jongens aan de start dan. Tijl liep heel de wedstrijd mee voorin en wist nog net een podiumplek in de wacht te slepen. Hij werd derde! Maxence werd 18e, Yarne 20e en Tuur 21e. Bij de master 50+ liep Erwin naar een 14e plek en Urbain naar de 30e plek.
In de jun-sen-mas wedstrijd van de vrouwen liepen 4 ACKO atleten mee, alle vier in de categorie senior. Zarah en Daryna maakte samen de wedstrijd. In de allerlaatste ronde snelde Zarah weg, wat haar de overwinning opleverde. Daryna werd knap tweede! Bianca werd 6e en Sybil eindigde nog net in de top tien.
Bij de junioren mannen liep Jef vlotjes naar de overwinning! Hij had maar liefst anderhalve minuut voorsprong op de nummer twee. Jesse liep naar de vierde plaats. De junioren kregen het gezelschap van de jonge masters. Niels maakte de wedstrijd, maar moest uiteindelijk nog één atleet laten gaan. Na vorige week net naast het podium te vallen, liep hij nu naar zilver. Jan werd (geblesseerd?!) naar de vijfde plek!
Héél wat ACKO atleten (12) in de laatste wedstrijd van de dag: de senioren mannen legde maar liefst 9880m af! Hans was de sterkste van ACKO. Hij liep naar een mooie 11e plek. Alex werd 16e, Karel en Pieter werden 18e en 19e gevolgd door Tom op plaats 20. Sijmen, Edwin en Maarten werden 24e, 25e en 26e, Seth en Andreas 29e en 30e en Jeroen finishte als 32e. Cedric kreeg een DNF achter zijn naam.
© Bianca Hermans 20-11-2022
 
CROSS RAM MECHELEN – 11 November
 
Delia behoort niet meer tot de jeugd en liep vandaag haar eerste cross als cadet. Ze liep naar een 58e plaats.
Tijl liep bij de scholieren jongens heel de wedstrijd mee voorin. Hij werd knap vijfde als eerstejaars.
Bij de senioren dames liep Daryna naar een 9e plek na een sterke inhaalrace. Bianca werd 19e, vijf dagen na de 20km van Genève.
Alex, enige seniore man van acko, vertrok als laatste om heel wat atleten op te rapen en uiteindelijk als 17e te finishen!!
Bij de junioren stonden Kobe en Jef aan de start. Kobe ging even mee met het kopgroepje, maar moest lossen en werd toch nog knap zesde. Jef liep eveneens een knappe wedstrijd en eindigde nog net binnen de top tien!
Bij de masters in dezelfde wedstrijd deed Niels lang mee voor een podium plek, hij kwam nipt te kort en finishte als vijfde, ook Jan wist nog een top tien plaats in de wacht te slepen door naar een 8e plaats te lopen. Tom werd 21e en Edwin 29e.
Zarah opteerde voor de korte cross, slimme keuze bleek achteraf. Ze werd knap 3e!
© Bianca Hermans 11-11-2022
Istanbul – 06 november
 
Niet alleen in Genève werd er zondag gelopen. Enkele Acko leden maakten de verplaatsing naar Turkije om via de Bosporusbrug van Azië naar Europa te lopen.
Caroline De Feyter en Anja Vanhalle namen deel aan de marathon, zij werden respectievelijk 1ste  (3:58:34) en 3de (3:30:57) in hun leeftijdscategorie.
Dikke proficiat met deze prestatie op een vrij heuvelend parcours met zonnig, drukkend weer.
De 8 andere lopers, met o.a. trainer Urbain Huys, liepen gezamenlijk in vriendschap de 15 km.
Een warm hart dragen wij toe aan onze gemiste Suzy & Gaëtan.
© Christel Ceuppens 12-11-2022
20 km van Genève – zondag 06 november
 
In navolging van de halve marathon in Ravenna vorig jaar keken we met onze groep afstandslopers ook dit jaar weer uit naar een wedstrijd in het buitenland. Kevin en Niels hadden eerder al geopteerd voor de marathon van Amsterdam. Bianca en Bridey kozen voor de 20 km van Genève.
Een kwalitatief druk bezette wedstrijd met start en aankomst aan de Quai du Mont Blanc naast het meer van Genève.
De start van de wedstrijd was al om 8u30 bij een temperatuur van amper 4°C maar onder een blauwe lucht en amper wind.
Bridey eindigde in haar categorie op een knappe 5de plaats in 1u22’30” en Bianca eindigde 13de in 1u31’55”.
Beide atletes waren blij met hun resultaat op het toch wel zware parcours met heel wat hoogtemeters.
Geniet van jullie prestatie en kijk alvast uit naar een leuke locatie voor volgend jaar.
© Gery Waerzeggers 11-11-2022
CrossCup Mol – 30 oktober
 
Tijl had een offday en moest tevreden zijn met een 20e plaats.
Matteo werd knap 9e in een sterk deelnemersveld.
Edwin liep naar een 29e plek bij de masters +35.
 
CrossCup Relays Berlare – 23 oktober
 
Sybil, Bianca en Bridey liepen bij de senioren dames naar de 45e plaats.
Bij de senioren mannen stonden er twee teams aan de start. Maarten en Jeroen namen de eerste 150 voor hun rekening om nadien de stok door te geven aan Alex en Seth. Thomas en Steven liepen de afsluitende 4300m om binnen te lopen naar plaatsen 61 en 72.
Friedl en Zarah liepen naar de derde plek in de junioren wedstrijd.
Alle ogen waren gericht op Tijl, Kobe en Matteo in de junioren mannen wedstrijd. Tijl die eigenlijk nog maar scholier is, liep een hele sterke wedstrijd, door voorin te zitten tijdens de eerste wissel. Kobe kreeg het moeilijk op het einde, maar Matteo hield stand waardoor zij knap als vijfde over de streep kwamen.
De masters werden, toch wel, onverwacht 9e! Sterke prestaties van Tom, Pieter en Jan in deze wedstrijd.
© Bianca Hermans 30-10-2022
MARATHON AMSTERDAM – 16/10/2022
 
Niels: Het was drie jaar geleden, sinds Malaga in december 2019, dat Kevin en ik nog eens aan de start stonden van een marathon. Deze keer kozen we voor Amsterdam, een topwedstrijd met 18.000 lopers aan de start!
De voorbereiding was perfect verlopen, maar op de dag van de wedstrijd moet alles meezitten. Ik was de week voordien verkouden geworden, dus het was het was echt kantje boordje om met goeie benen aan de start te staan. En er stond toch redelijk veel wind. Dus ja, wat zou het worden?
Onder het motto, “we gaan ervoor!”, startte ik aan het tempo dat vooropgesteld was +-3:30/km. Gelukkig kon ik in een groepje lopen en leek de wedstrijd goed vooruit te gaan. Halfweg 1u13’16”. Nice! Dat was toch al goed.
Maar ja, dan moest het eigenlijk nog beginnen… Rond km 30 viel het groepje uit elkaar en was ik op mijn eigen tempo en gevoel aangewezen. Wind tegen, een tunneltje, dat waren toch zware kilometers! Ik moest gelukkig niet al te veel tijd prijs geven en hoe meer het einde in zicht kwam, begon ik te merken dat ik mijn doel kon halen, sub 2u30.
De Nederlandse supporters waren weer geweldig: “dat ziet er nog goed uit, Niels!” doet heel veel deugd na meer dan 35 km lopen.
Na lang doorbijten liep ik eindelijk het Olympisch stadion binnen en liep ik over de finish in 2u28’41”, goed voor een 64e plaats. Wauw, fantastisch, daarvoor doen we het!!
Uiteraard heel tevreden om die magische 2u30 te kunnen doorbreken, samen met Kevin die ook ruim zijn doel behaalde. Heel veel dank aan coach Gery, Kevin en alle trainingsmakkers op de club! Wordt (misschien) vervolgd…
Niels liep niet alleen een nieuw PR, hij liep ook naar een nieuw clubrecord!!!
 
Kevin: Het doel was < 2u45. Na de marathon van Malaga in 2019 waar ik een tijd liep van 2u47’57” voelde ik dat er meer in zat maar door Corona zat er 3j tussen en was ik wat onzeker of mijn benen die afstand nog even goed aankonden. De trainingen waren zeer goed verlopen en het gevoel was goed. Ook vandaag voelden de benen goed voor vertrek. Er was wel vrij veel wind maar voor de rest waren de weersomstandigheden goed. Ik kan onderweg niet drinken van de standjes want mijn maag kan maar weinig water verdragen, dus neem ik zelf mijn drank en gellekes mee tijdens de wedstrijd. De start ging zeer vlot en de eerste 10km kon ik confortabel lopen aan 3’48”. Daarna ging het iets moeilijker maar het tempo bleef stabiel. Vanaf km 28 begonnen de bovenbenen al wat pijn te doen. Dat was mijn eerste test. Want dat leek me vroeg in de wedstrijd. Maar ik wist van de trainingen dat ik dat moest aankunnen dus ik zette door. Het tempo daalde lichtjes naar 3’51”. Vanaf km 32 begon het zwaar te worden maar ik kon het tempo onder de 4’ houden. De rest van mijn benen en ook mijn heupen begonnen nu pijn te doen. Maar het einde kwam dichter en ik zag het als 6 x 7km dus de laatste 7km was het laatste stukje. Geen krampen meer gehad. De pijn verbeten en het tempo zo hoog mogelijk proberen te houden. Niet meer te veel verval gehad in de laatste km. Even zag het ernaar uit dat 2u42 mogelijk was maar dat tempo was net ietsje te hoog. Maar gezien het doel en hoe hard ik heb afgezien was ik zeer tevreden met 2u43’22”. Met dank aan de super goeie trainingen van coach Gery. Mss zit er ooit nog wel iets meer in! 😊
© Niels & Kevin 17-10-2022