




Door de examens en het daarop volgende gebrek aan jeugdtrainers is er geen traint voor de jeugd de komende drie weken.
Wij zien jullie graag terug bij de start van de zomervakantie!
Deadline inschrijving mét t-shirt: 4 juni
Clubnieuws
OPROEP:
Wij zijn nog opzoek naar foto’s, informatie, … over de geschiedenis van ACKO. Hebt u nog iets in uw bezit dat wij kunnen tonen op ons feest? Stuur een mailtje naar brideywaer98@hotmail.com
20km Brussel 28.05.2023
Zondag was ACKO goed vertegenwoordigd in het zonnige Brussel voor de 20km. Hieronder een overzicht:
IFAM Oordegem 27.05.2023
Milan nam op de IFAM deel aan de 100 en 200 meter. Op beide disciplines liep hij naar een persoonlijk record. Op de 100m vloog hij op zijn nieuwe spikes naar 11.52. Een viertal uur later mocht hij zich al opmaken voor de 200m, hij finishte in 23.48.
Flanders Cup Lokeren 20.05.2023
Vier ACKO-atleten liepen in Lokeren. Matteo mocht aantreden in het hoofdprogramma op de 1500m, hij liep net geen persoonlijk record: 3:56.93. Op diezelfde afstand liepen Tijl en Tiemen in het na programma. Beiden verbeterden ze hun persoonlijk record. Tijl in een tijd van 3:58.31, eveneens goed voor een clubrecord. Tiemen deed maar liefst 10 seconden van zijn pr, goed voor 4:13.95. Daryna liep de 3000m in 10:18.50.
KVV all. cat. Gent 18.05.2023
Drie alteten konden zich plaatsen voor het kampioenschap van Vlaanderen. Bridey mocht de spits afbijten op de 5000m. Ze kende geen goeie dag en finishte in een tijd van 18:59.62. Alex daarentegen kende een zeer goeie dag, hij liep maar liefst 10 seconden sneller dan zijn pr, nu 15:35.24.
Charlien liep de 400m horden, in een sterke reeks liep ze net iets sneller dan de vorige keer, goed voor een tijd van 1:16.00.
Avondmeeting Ninove 17.05.2023
Harry liep op woensdagavond naar een nieuw persoonlijk record op de 3000m. He crossed the line in 9:21.33.
Trailberg 29-04-2023
Dit weekend vond in Everberg de Trailberg plaats, georganiseerd door chiro Flurk. Hier stonden heel wat ACKO-atleten aan de start. Proficiat iedereen voor jullie inzet. Voor de resultaten klik HIER.
© Bridey Waerzeggers 02-05-2023



Belgisch kampioenschap veldlopen Brussel 26-02-2023
Bij de cadetten meisjes was Jana goed gestart, maar het tempo lag als eerstejaars nog een beetje te hoog om mee te strijden voor een podiumplaats. Ze werd knap 11de in haar leeftijdsgroep. Bij de scholieren meisjes liep Friedl een sterke wedstrijd en liep als 7de over de streep. Daarna was het aan Tiemen en Tijl, ze waren aan elkaar gewaagd, maar Tijl had nog een sterke eindsprint in de benen en eindigde 10de, onmiddellijk gevolg door Tiemen. Bij de junioren heren startten Emiel en Matteo in een sterk bezette reeks, Emiel deelde zijn wedstrijd goed in en schoof elke ronde op, hij liep knap naar een 6de plaats. Matteo, die deze winter de trainingen moest onderbreken door een COVID besmetting, toonde terug weerstand en werd 11de. Bij de senioren dames was er één atlete, die de kleuren van ACKO vertegenwoordigde, Daryna waagde zich aan de 9 km en liep een constant tempo en werd uiteindelijk 29ste. Bij de senioren heren was enkel Edwin van de partij, hij werd na enkele ronden gedubbeld door de Belgische top en moest de wedstrijd verlaten. Als laatste kwam Hans aan de beurt, in de korte cross, liep hij na 2 rondjes naar een 67ste plaats.
We hebben genoten van alle prestaties en konden terugkijken op een paar spannende reeksen.
© Annick De Pelsmaeker 27-02-2023

Veldloop Duffel 19-02-2023
Tien van onze atleten stonden vandaag aan de start van de veldloop in Duffel.
Yarne liep mee bij de scholieren, die samen lopen bij de masters 50+. Hij liep zijn eigen wedstrijd en kwam als 10de over de meet.
In de korte cross stonden vier acko atleten aan de start. Hans maakte een snelle start maar kreeg al snel het gezelschap van Alex. Maarten en Tom gingen iets behoudener van start en liepen een sterke tweede helft. Alex kon zijn positie goed vasthouden, hij werd 6e. Hans voelde de warme adem van Maarten, zij werden 8e en 9e. Tom was de enige master die zich aan de korte cross waagde en werd 15e.
Voor de senioren mannen stond er 9,8km op het menu, geen probleem voor Jeroen en Andreas. Zij liepen hun eigen tempo en werden respectievelijk 21e en 23e.
Bridey liep haar laatste cross van het seizoen. Ze ging wat afwachtend van start maar liep een sterke tweede helft en kon zo nog enkele plaatsen opschuiven. Het werd een 6e plaats bij de senior.
Als laatste liepen de juniors en jonge masters nog hun wedstrijd. Hier liepen Jef en Jan mee, zij liepen tot de laatste ronde samen in een mooi groepje. Bij het ingaan van de laatste ronde plaatste Jan zijn versnelling die niemand kon beantwoorden. Jef kon zijn 5e plaatste bij de junioren vasthouden. Jan werd 3e master.
© Bridey Waerzeggers 19-02-2023