ACKO

Atletiekkamp 2023

INSCHRIJVEN

Save the date!

lid worden

Lid worden van ACKO?

Klik hier

ACKO-tweedehands

Klik hier

Clubnieuws

Blijf op de hoogte van de prestaties van onze ACKO-atleten

CLUBNIEUWS

Clubnieuws

OPROEP:

Wij zijn nog opzoek naar foto’s, informatie, … over de geschiedenis van ACKO. Hebt u nog iets in uw bezit dat wij kunnen tonen op ons feest? Stuur een mailtje naar brideywaer98@hotmail.com

Belgisch kampioenschap veldlopen Brussel 26-02-2023

Bij de cadetten meisjes was Jana goed gestart, maar het tempo lag als eerstejaars nog een beetje te hoog om mee te strijden voor een podiumplaats. Ze werd knap 11de in haar leeftijdsgroep. Bij de scholieren meisjes liep Friedl een sterke wedstrijd en liep als 7de over de streep. Daarna was het aan Tiemen en Tijl, ze waren aan elkaar gewaagd, maar Tijl had nog een sterke eindsprint in de benen en eindigde 10de, onmiddellijk gevolg door Tiemen. Bij de junioren heren startten Emiel en Matteo in een sterk bezette reeks, Emiel deelde zijn wedstrijd goed in en schoof elke ronde op, hij liep knap naar een 6de plaats. Matteo, die deze winter de trainingen moest onderbreken door een COVID besmetting, toonde terug weerstand en werd 11de. Bij de senioren dames was er één atlete, die de kleuren van ACKO vertegenwoordigde, Daryna waagde zich aan de 9 km en liep een constant tempo en werd uiteindelijk 29ste. Bij de senioren heren was enkel Edwin van de partij, hij werd na enkele ronden gedubbeld door de Belgische top en moest de wedstrijd verlaten. Als laatste kwam Hans aan de beurt, in de korte cross, liep hij na 2 rondjes naar een 67ste plaats.

We hebben genoten van alle prestaties en konden terugkijken op een paar spannende reeksen.

Na de studenten trokken onze masters naar Gent voor het Belgisch kampioenschap. 25-02-2023

Pieter koos voor zowel de 800m, waar hij knap zilver wist te veroveren in een tijd van 2’04’44 als de 1500m waar hij ook naar een mooie plek liep (5e). In diezelfde 1500m reeks bij de mannen M35 liep Edwin naar plek 8. Edwin had eerder op de dag al deelgenomen aan het verspringen, hierin werd hij 4e.

Ook Tom koos voor de 1500m in een leeftijdscategorie hoger. Hij liep met zijn tijd van 4’34’44 naar een nieuw persoonlijk record en werd hiermee 6e.

Yves (M40) nam deel aan de 60m (8e) en de 60m horde (5e) terwijl Jacques (M65) opteerde voor de 200m waarin hij naar zilver liep en het hoogspringen (4e).

BK indoor voor studenten 24-02-2023

Gisteren trokken enkele van onze atleten naar de topsporthal in Gent om deel te nemen aan het Belgisch kampioenschap voor studenten.

Milan koos voor de 60m en nam later op de avond ook nog deel aan de 200m. Hij sprintte naar plaatsen 64 (7″49) en 45 (24″22)!

Bridey en Bianca liepen beide de 3000m. Bridey liep knap én gemakkelijk naar de tweede plaats in een nieuw clubrecord, 11’04″14. Bianca liep tot 150m voor de finish op plaats drie, maar kwam nipt te kort om deze vast te houden, met een vierde plaats als gevolg (12’04″70).

De reeksen van de 400m bij de dames stonden pas om 22u gepland. Sybil kwam dus laat aan de bak. Met een tijd van 65″67 liep ze naar een 34e plek. Broer Nathan koos ook voor de 400m en werd 32e in een tijd van 56″96.

Veldloop Duffel 19-02-2023

Tien van onze atleten stonden vandaag aan de start van de veldloop in Duffel.

Yarne liep mee bij de scholieren, die samen lopen bij de masters 50+. Hij liep zijn eigen wedstrijd en kwam als 10de over de meet.

In de korte cross stonden vier acko atleten aan de start. Hans maakte een snelle start maar kreeg al snel het gezelschap van Alex. Maarten en Tom gingen iets behoudener van start en liepen een sterke tweede helft. Alex kon zijn positie goed vasthouden, hij werd 6e. Hans voelde de warme adem van Maarten, zij werden 8e en 9e. Tom was de enige master die zich aan de korte cross waagde en werd 15e.

Voor de senioren mannen stond er 9,8km op het menu, geen probleem voor Jeroen en Andreas. Zij liepen hun eigen tempo en werden respectievelijk 21e en 23e.

Bridey liep haar laatste cross van het seizoen. Ze ging wat afwachtend van start maar liep een sterke tweede helft en kon zo nog enkele plaatsen opschuiven. Het werd een 6e plaats bij de senior.

Als laatste liepen de juniors en jonge masters nog hun wedstrijd. Hier liepen Jef en Jan mee, zij liepen tot de laatste ronde samen in een mooi groepje. Bij het ingaan van de laatste ronde plaatste Jan zijn versnelling die niemand kon beantwoorden. Jef kon zijn 5e plaatste bij de junioren vasthouden. Jan werd 3e master.

Kampioenschap van Vlaanderen / CrossCup Diest 13-02-2023

Zondag werd in het provinciedomein Halve Maan in Diest de voorlaatste manche van de CrossCup gelopen. In het voorprogramma gaven de Sterren van Morgen het beste van zichzelf. Vanaf de cadetten werd er gelopen op de tittel van Vlaams kampioen.

Traditie getrouw bijten de kangoeroes de sprits af. Hier heeft bij de meisjes Emma, Marthe en Lena gelopen. Bij de jongens was Ben van de partij. Axel liep mee bij de benjamin jongens.

Bij de pupillen 2013 stond Tim aan de start, hij finishte als 38e. Bij de jongens die al een jaartje ouder zijn, deden twee acko atleetjes mee. Lars eindigde als 44e drie posities later kwam Mathijs aan.

Bij de minimen stond er terug een meisje aan de start, Mai kwam na haar 1500m als 39e over de streep. Bij de jongens van 2011 stond Ryan aan de start, Ryan kwam als 55e aan. Wies nam deel bij de oudste miniemen, hij liep naar een 13e plaats.

Nu was het de beurt aan de cadetten, hier stond Jana aan de start van haar 2500m. Ze deelde haar wedstrijd goed in en liep een sterke tweede helft. Met een mooie 11e plaats in het algemeen en een 6e KVV plaats als gevolg.

Bij de scholieren dames nam Friedl en Franziska deel. Friedl was verrast door de snelle start maar maakte gaande weg heel wat posities goed: 14e algemeen, 6e KVV. Franzi nam voor het eerst deel aan een CrossCup, ze vond het een leuke ervaring. Ze finishte als 41e algemeen en 16e KVV.

Tijl maakte deze keer een iets rustigere start, dan we van hem gewoon zijn, dit zorgde voor het gewenste resultaat. Hij mocht als derde mee op het podium van het Kampioenschap van Vlaanderen.

Bij de junioren heren maakte Matteo zijn comeback in het veld, na een bemoeilijkte opbouw door een coronabesmetting, liep hij naar een 6e plek op de KVV en 13e algemeen.

Bij de masters heren liep Edwin mee. Hij liep naar een 44e plaats in het algemeen en werd 37e op het kampioenschap.

Cadzand 05-02-2023

Na onderbreking van 2 jaar trokken we op de eerste zondag van februari naar Cadzand Strand om er de 30ste Mammoet halve marathon, of sommige 3 zeemijl, te lopen.
Een koers waar wind, mul zand en een goeie ambiance altijd deel uitmaken van het gebeuren; een van de favoriete koersen van Alex. Het was met hem in gedachten dat we voortgestuwd werden naar mooie prestaties. Zo liep Erik Van Vaerenbergh zijn vooropgestelde PR van 1u38, Anja Vanhalle een 1 ste en Caroline De Feyter een 2de plaats in hun categorie. De andere lopers van de groep deden ook hun duit in het “zand”zakje. Als kers op de taart kreeg Luc Thys een aangename verrassing van 30 EUR door 30ste te eindigen op de 3 zeemijl in het 30ste jubileum jaar.

CrossCup Hannuit 22-01-2023

Vijf ACKO-atleten trotseerden de sneeuw in Luik op de CrossCup.

Louis liep bij de pupillen naar een mooie 22e plaats op 112 deelnemers.

Emma nam deel bij de cadetten zij liep in een druk bezette wedstrijd naar een 80e plaats.

Bij de scholieren kende Tijl geen goede dag en moest na een val vrede nemen met plaats 30.

In de korte cross kende Sybil een goede start en kan het verval beperken. Zij finishte 29e.

Edwin liep bij de masters naar een 50e plaats op 119 deelnemers.

KVV Indoor Cad/Sch

In de Gentse topsport hal vond het Vlaams Kampioenschap voor cadetten en scholieren plaats. Hier nam Délia deel aan de 200m en het verspringen. De 200m werd in 6 reeksen gelopen, in reeks twee liep Délia met 27”97 naar een tweede plaats. Goed voor een 14e plaats en een nieuw clubrecord. In het verspringen lag het voor de laatste podiumplaats dicht bij elkaar. Met een goeie voorlaatste sprong van 4,95 kwam ze net 2cm tekort voor de bronzen medaille. Toch knap gedaan Délia.

Veldloop Bornem 22-01-2023

Drie ACKO atleten trokken naar Bornem.

Ben liep mee bij de kangoeroes.

Jana beet de spits af bij de cadetten. Al snel ontstond er een kopgroep van zes, waarin Jana goed meedraaide. Het was een strijd tot op de meet. Jana kwam gelijktijdig met nummer drie aan. Er werd gesproken van ex aequo, maar ze werd toch nog naar plaats vier verwezen. Mooi gevochten tot op het einde.

Bij de seniors stond Bridey aan de start. Zij kende niet haar beste dag en vond er geen parcours op haar maat. Er waren stroken met ijsplassen en bevroren gras met hobbels waar de enkel niet blij mee was. Ze heeft haar cross uitgelopen en kan nog tevreden zijn met een 5e plaats.

PK veldloop te Vilvoorde 15/01/2023

Wat een prachtig Provinciaal Kampioenschap veldlopen hebben onze atleten neergezet! Niet alleen was het, na onze eigen veldloop te Kortenberg, met 31 atleten de veldloop met het hoogste aantal ACKO deelnemers aan de start. Tevens werd het PK de wedstrijd waar we dit seizoen het meeste medailles binnenhaalden. Maar liefst zeven stuks waaronder twee provinciale titels!

Zo liepen Sybil en Hans naar een bronzen medaille bij de senioren korte cross en haalde ook Jan het brons bij de masters +35. Bij de scholieren zorgden Friedl en Tijl op hun beurt voor twee mooie zilveren medailles. Maar de beste prestaties werden neergezet door Jana die de provinciale titel wist te veroveren bij de cadetten 1ste jaars en door Niels, die na zijn overwinning van afgelopen weekend te Grimbergen ook nu weer met een ruime voorsprong de beste bij de M+35 was.

Naast al die medailleweelde werden er ook nog enkele knappe top tien plaatsen gelopen, zo werden Wies (miniem), Bridey (senior) en Edwin (M+35) zesde, Seth (senior) en Pieter (korte cross) zevende en Harry (korte cross) negende in hun wedstrijden. Ook alle andere ACKO atleten zette op dit PK nog mooie, sportieve prestaties neer.

Veldloop Grimbergen 08/01/2023

Bij de kangoeroes en benjamins liepen Ben, Lena, Emma, Marthe, Raphael en Sacha mee.

Bij de pupillen eerstejaars werd Tim 16e, bij de tweedejaars eindigde Lars als 17e en Mathijs als 21e. Bij de miniemen jongens liep Wies naar een mooie 6e plaats en bij de meisjes Mai naar een knappe 12e plaats.

 
Naast het PK indoor stond er ook nog een veldloop op het programma dit weekend, namelijk de 49ste Cross Grimbergen. Ook hier nam weer een mooie delegatie ACKO atleten aan deel. Eerst kwam de jeugd in actie. Daarna was het de beurt aan de senioren en masters vrouwen waarbij Bridey een sterke 6e plaats en Christelle, die zonder spikes liep, al een even straffe 5e plaats in hun leeftijdscategorieën wisten te behalen.
Bij de senioren mannen stond weer een mooie groep van vier ACKO atleten aan de start die in het begin weer aan elkaar gewaagd leken te zijn. Al vielen de plaatsen na twee ronden definitief in hun plooi. Edwin werd 19e, Seth 21e en Jeroen 22e. Harry had jammer genoeg fysieke problemen en stapte vroegtijdig uit de wedstrijd.
En dan moest het slotstuk nog komen met de masters mannen. Tom werd er weer knap 13e maar voor de kers op de taart zorgde toch wel Niels. Na zijn twee zilveren medailles te Kortenberg en Vilvoorde en zijn bronzen medaille te Booischot liep hij vandaag te Grimbergen naar de overwinning! En dit vrij dominant, van de start tot de finish liep hij resoluut op kop en diepte hij de mooie voorsprong die hij had op de tegenstand stelselmatig verder uit. Dat belooft voor het PK van volgende week zondag te Vilvoorde!
 
© Seth Van Passel 08-01-2023
 
PK indoor 07/01/2023
Afgelopen zaterdag vond het Provinciaal Kampioenschap indoor plaats. Het niveau op zo een PK indoor is in alle leeftijdscategorieën vaak hoog en dat was deze keer niet anders. Toch lukte het Délia om bij het verspringen bij de cadetten met een sprong van maar liefst 4,91m de titel binnen te halen. En dat was niet de enige podiumplaats die onze ACKO atleten wisten te verzilveren. Zo behaalde Délia naast haar titel ook nog zilver bij het hoogspringen (1,50m). Ook Hans wist een zilveren medaille in de wacht te slepen op de 1500m bij de senioren in 4:13,34. Ten slotte behaalde Pieter het brons op de 800m als master bij de senioren in 2:09,57.
Tevens sneuvelden er weer clubrecords. Zo verbeterde Yves zijn record op de 200m bij de masters van een week eerder met enkele honderdsten (van 26,75 naar 26,55) en verbrak Pieter met 56,57 het record op de 400m bij de masters dat al maar liefst twintig jaar stand had gehouden (58,54 uit 2001).
Daarnaast kwamen ook nog Sybil (1:05,36) en Seth (1:04,57) op de 400m bij de senioren in actie, stootte Eline de kogel bij de cadetten naar 5,99m en liepen Emma (31,85) en Eline (32,28) de 200m bij de cadetten.
© Seth Van Passel 07-01-2023
KAAG Open meeting & Eindejaarscorrida 30/12/2022

Afgelopen vrijdag werd er op de KAAG Open meeting weer indoor gelopen. En met maar liefst vier nieuwe clubrecords werd ook deze wedstrijd voor onze ACKO atleten weer een succes.
Naast Pieter en Seth die de 800m liepen in 2:08,34 (een nieuw clubrecord bij de masters) en 2:25,63 was ook de familie Reymen present. Louis die al meermaals deelnam aan indoorwedstrijden dit seizoen liep een 60m in 9,27 en een 150m in 22,95 wat een nieuw clubrecord bij de pupillen is. Daarnaast waagde hij zich ook aan het kogelstoten met een stoot van 6,11m en sprong hij 3,28m bij het verspringen. Voor de rest van de familie was het de eerste keer dat ze deelnamen aan een indoorwedstrijd. Eline en Emma liepen de 60m in 9,55 en 9,60. Bij de 200m werden de rollen omgedraaid en was Emma iets sneller dan haar zus, hier liepen ze 32,47 en 33,24. Ook vader Yves waagde zich aan het indoorgebeuren. Hij liep zelfs meteen twee clubrecords. Op de 60m verbeterde hij met zijn 8,25 het record uit 2019 (9,31) met maar liefst een seconde. Ook op de 200m zette hij met 26,75 een nieuw clubrecord neer.

Naast de indoormeeting werd ook nog naar jaarlijkse traditie de Eindejaarscorrida te Leuven gelopen. Ook hier gaven enkele ACKO atleten het beste van zichzelf zoals Sijmen (12km in 45:34), Jeroen (4km in 14:54 en 12km in 52:28), Tom (4km in 14:15), Edwin (8km in 27:12) en Erik (12km in 53:28).
© Seth Van Passel 30-12-2022

Eindejaarsmeeting VITA indoor Gent

Afgelopen zaterdag nam ACKO met zes atleten deel aan de Eindejaarsmeeting in de topsporthal te Gent. Met twee nieuwe clubrecords was het een zeer geslaagde editie.

Louis liep bij de pupillen mannen de 1000m in 3:44,78. Daarnaast liep hij ook nog een 60m in 9,28. Twee weken geleden verbeterde hij op de Jeugdindoor Memoriaal Kristof Eeckhout het clubrecord bij de pupillen op de 60m horden met tientallen honderdsten (van 11,98 uit 2010 naar 11,18). Op de Eindejaarsmeeting stelde hij zijn eigen record nog wat scherper met een mooie 11,14.

Mai nam ook deel aan drie nummers en dit bij de miniemen. Namelijk de 60m in 10,08, de 1000m in 3:54,76 en het kogelstoten met een worp van 5,56m.

Ook Délia nam drie nummers voor haar rekening en dit bij de cadetten. De 60m in 8,52 en de 200m in 28,93. Ook zij verbeterde een clubrecord en dat op het verspringen bij de cadetten. Ze sprong met 5,11m tien centimeter verder dan het clubrecord dat haar zus enkele jaren geleden sprong.

Ten slotte werd er ook nog door de senioren Hans en Seth, en master Pieter de 1500m gelopen. Normaal had Tom ook deelgenomen maar die was jammer genoeg wegens ziekte thuis moeten blijven. Hans liep een sterke 4:16,20, Pieter een knappe 4:24,44 en Seth die zijn eerste indoorwedstrijd ooit liep kwam binnen op 4:58,65. Hiermee behaalde de drie heren hun eigen vooropgestelde doelen. Samen met de twee nieuwe clubrecords dus een zeer geslaagde editie!

Daarnaast was er ook nog een kamp indoormeeting te Mol. Daar deed Jacques mee bij het hoogspringen bij de masters, hij sprong 1m25.

Veldloop AVZK Booischot

Geen betere manier om een koude dag door te komen dan een cross te lopen.

Als eerste was Bridey aan de beurt voor haar eerste individuele cross van het seizoen. Ze was goed mee vooraan gestart en kwam in een groepje met vier terecht. Na een sterke laatste ronde finishte ze als 8e.

Vervolgens stonden de senioren mannen klaar voor hun wedstrijd. Hier vier acko-atleten. Seth maakte een snelle start gevolgd door Harry, Andreas en Jeroen. Harry moest iets na halfweg opgeven met een geblokkeerde rug. De anderen streden voor wat ze waar waren en maakten er een mooie wedstrijd van. Jeroen haalde het nog voor Seth en Andreas. Respectievelijk 23e, 24e en 25e.

Niels trad als laatste aan bij de jonge masters. Hij maakte mee de wedstrijd en zorgde ervoor dat de groep goed werd uitgedund. Bij het ingaan van de laatste ronde moesten ze één atleet laten gaan en volgde er nog een spannende strijd om het podium te vervolledigen. Hij mocht voor de derde keer dit seizoen het podium op, deze keer werd hij 3e.