Jogginggroepen

Bij ACKO heb je de keuze uit vijf verschillende loopgroepen.

Die hebben we allemaal een dierennaam gegeven:

  • De “Antilopen” onder leiding van Pol.
    Doelgroep: weinig geoefende joggers die het rustig aan doen, gekwetst zijn en herstarten met joggen.
    De antilopen joggen op dinsdag en donderdag.
  • De “konijnen” worden begeleid door Annemie en Maria.
    Doelgroep: driemaal in de week een snelle duurloop op dinsdag, een intervaltraining op donderdag en een trage duurloop op zondag ochtend.
    Zijn werken hun loopsessie af tegen een gemiddeld tempo van 8 à 8,5km/uur.
  • De “bunnies”: begeleiding door Paul.
    Doelgroep: driemaal in de week een snelle duurloop op dinsdag, een intervaltraining op donderdag en een trage duurloop op zondag ochtend.
    De bunnies lopen aan een gemiddeld tempo van 9 à 9,5km/uur.
  • De “vossen”: begeleiding door Luc, Bas en Paul.
    Doelgroep: driemaal in de week een snelle duurloop op dinsdag, een intervaltraining op donderdag en een trage duurloop op zondag ochtend.
    De vossen lopen aan een gemiddeld tempo van 9,5 à 10,5km/uur.
    De bunnies en de vossen lopen meestal op zondag samen een trage duurloop. Het tempo wordt dan aangepast aan de traagste groep.
  • De “Hazen” worden begeleid door Griet.
    Doelgroep: zoals de konijnen, bunnies en vossen, maar aan een gemiddeld tempo van 11 à 12km/uur.
De snelheden zijn louter indicatief en kunnen verschillen in functie van het landschap (vlak-heuvelend); wind mee of tegen, …

Joggingplaats:

We komen samen aan de ingang van de atletiekpiste achter het GC Colomba, voor de omheining.
Van daar uit worden er verschillende tracé’s gelopen, afwisselend vlak en heuvelend en dit door de vier deelgemeenten.Af en toe joggen we op zondag ook “op verplaatsing” met vertrek uit een buurgemeente. Het afspraakuur word dan met een kwartier vervroegd.

Jogging uren:

  • Dinsdag van 18:45 tot 19:45
  • Donderdag van 18:45 tot 19:45
  • Zondag van 9:30 tot 11:00